Miejski Dom Kultury w Wołominie.png

Ćwiczymy razem dla WOŚP!  <3

 

Już 28 stycznia w Miejskim Domu Kultury o godz. 20.00 odbędzie się jednogodzinna sesja Cardio + Joga! Całkowity dochód z wydarzenia zostanie przeznaczony na rzecz Fundacji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.

 

Wstęp na zajęcia jest bezpłatny! Jednakże każda osoba może dołożyć swoją cegiełkę i wrzucić datek do puszki stacjonarnej, tym samym wspierając cel 30 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.

 

30 min cardio + 30 min jogi

Zajęcia zaprojektowane przez kobietę dla kobiet.

 

Proponowany trening jest wynikiem wieloletnich poszukiwań Honoraty Perzanowskiej jako tancerki, obserwującej trenerów przeróżnych stylów tanecznych, jak i również trenerów personalnych, instruktorów jogi,

stretchingu, a nawet kulturystyki.

 

Pierwsza część każdej lekcji zawiera oryginalną cardio- choreografię z muzyką taneczną. Jest to świetna opcja przyśpieszenia metabolizmu, zgubienia kilku kg, nabrania kondycji.

 

Druga część lekcji skupia się na pozycjach yin jogi, które rozciągają
i uelastyczniają ciało. Ćwiczenia te zmniejszają również napięcie mięśni, wysmuklają sylwetkę, działają kojąco na układ nerwowy oraz zapewniają

spokojniejszy sen.

zapisy: honorataperzanowska@gmail.com | 886 437 723

kiedy: 28.01  (piątek) o godz. 20.00 

gdzie: ul Mariańska 7 w Wołominie