Contact Me
Contact Me
Contact Me
Contact Me
Contact Me
""Without dancing I don't know who and I am and I feel lost. The pandemic 2020 and the inability to train in the gym made it clear for me. Looking in my past, I constantly wanted to see changes in my dance and to try something new"
- Honorata Perzanowska
""Without dancing I don't know who and I am and I feel lost. The pandemic 2020 and the inability to train in the gym made it clear for me. Looking in my past, I constantly wanted to see changes in my dance and to try something new"
- Honorata Perzanowska
""Without dancing I don't know who and I am and I feel lost. The pandemic 2020 and the inability to train in the gym made it clear for me. Looking in my past, I constantly wanted to see changes in my dance and to try something new"
- Honorata Perzanowska

Ćwiczymy razem dla WOŚP! <3
Już 28 stycznia w Miejskim Domu Kultury o godz. 20.00 odbędzie się jednogodzinna sesja Cardio + Joga! Całkowity dochód z wydarzenia zostanie przeznaczony na rzecz Fundacji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Wstęp na zajęcia jest bezpłatny! Jednakże każda osoba może dołożyć swoją cegiełkę i wrzucić datek do puszki stacjonarnej, tym samym wspierając cel 30 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
30 min cardio + 30 min jogi
Zajęcia zaprojektowane przez kobietę dla kobiet.
Proponowany trening jest wynikiem wieloletnich poszukiwań Honoraty Perzanowskiej jako tancerki, obserwującej trenerów przeróżnych stylów tanecznych, jak i również trenerów personalnych, instruktorów jogi,
stretchingu, a nawet kulturystyki.
Pierwsza część każdej lekcji zawiera oryginalną cardio- choreografię z muzyką taneczną. Jest to świetna opcja przyśpieszenia metabolizmu, zgubienia kilku kg, nabrania kondycji.
Druga część lekcji skupia się na pozycjach yin jogi, które rozciągają
i uelastyczniają ciało. Ćwiczenia te zmniejszają również napięcie mięśni, wysmuklają sylwetkę, działają kojąco na układ nerwowy oraz zapewniają
spokojniejszy sen.
zapisy: honorataperzanowska@gmail.com | 886 437 723
kiedy: 28.01 (piątek) o godz. 20.00
gdzie: ul Mariańska 7 w Wołominie